Termine
Frau verschafft sich Gehör!
Gut sprechen – stark auftreten
Sa. 18.09.2021 9:00 bis 16:00 Uhr;
Anmeldeschluss: Do. 09.09.2021
Evangelisches Familienzentrum Langen, Berliner Allee 31, 63225 Langen; Veranstalter: Frauenbüro / Frauenbeauftragte der Stadt Langen
30 € pro Person
Das erwartet Sie
Viele Bereiche von Wirtschaft und Gesellschaft sind immer noch das Terrain von Männern und werden mit entsprechenden typischen Verhaltensweisen und Kommunikationsmustern dominiert.
Während Männer mit einem vermeintlich souveränen Stimmklang das Feld dominieren, stellen sich Frauen hinten an und trauen sich häufig nicht, sich in den Vordergrund zu stellen und vor Gruppen zu sprechen. Frauenstimmen neigen unter Stress schneller dazu, piepsig, schrill, zaghaft oder leise zu sein: Deshalb werden sie häufig überhört oder als zu schüchtern oder emotional wahrgenommen. Kompetent wirken Sie aber nur durch eine klare, durchsetzungsfähige, belastbare und trotzdem weiblich klingende Stimme und eine starke Körpersprache.
Frauen, die in ihrer (Leitungs-)Rolle, bei öffentlichen Auftritten oder eigenen Projekten überzeugen wollen, finden ihren Weg zum stimmigen Auftreten nicht im Kopieren der männlichen Strategien, sondern im bewussten Entdecken der ureigenen weiblichen Überzeugungs- und Durchsetzungskraft.
Inhalte
Stimm- und Atemtraining, Körperhaltung und Präsenz, Selbstbehauptung und Durchsetzungskraft.
Zielgruppe
Der Kurs ist offen für alle Frauen. Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Infos und Anmeldung
Frauenbüro Langen
Telefon: 06103 203-163
E-Mail: frauenbuero@langen.de
Gut sprechen, stark auftreten
für Frauen in Beruf und Alltag
Sa. 25.09.2021 9:30 bis 17:00 Uhr
KVHS Offenbach, HLL,
Frankfurter Straße 160-166,
63303 Dreieich-Sprendlingen
64 € pro Person
Max. 12 Teilnehmerinnen
Das erwartet Sie
Frauen fühlen sich in Gesprächen und Meetings, bei Vorträgen und öffentlichen Auftritten trotz überzeugender fachlicher Expertise unsicher und ihren männlichen Kollegen unterlegen. Sich gegen den männlichen “Brustton der Überzeugung” durchzusetzen und sich den angemessenen Raum zu nehmen, fällt vielen Frauen schwer.
Überzeugendes Sprechen, eine souveräne Körpersprache und selbstsicheres Auftreten kann Frau lernen, ohne sich verbiegen zu müssen: im Beruf, bei Bewerbungen, in Präsentationen, im Ehrenamt oder in Alltagssituationen.
Lernen Sie anhand praktischer Übungen die Stärke Ihrer Sprechstimme kennen. Entdecken Sie, wie Sie sich auf Ihren Alltagsbühnen souverän präsentieren und wohlfühlen.
Inhalte
Kraftquelle Atem, Wohlfühlsprechlage finden, gute Artikulation, angemessenes Sprechtempo, angenehme Lautstärke, Körpersprache, innere und äußere Haltung, Präsenz und Ausstrahlungskraft.
Infos und Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt direkt bei der KVHS Offenbach unter diesem Link.
Sicher und souverän auftreten
für Frauen in der katholischen Jugendarbeit (online)
2-tägiges Online-Seminar via Zoom an 2 Terminen, Do. 04.11.2021 und Mo. 15.11.2021 jeweils von 16:00 bis 19:00 Uhr
Online via Zoom; Veranstalter: Jugendhaus Düsseldorf e.V.
40 € pro Person
Max. 20 Teilnehmerinnen
Das erwartet Sie
Es ist kein Geheimnis, dass Frauen häufig überhört und übersehen werden. Auch können sie sich trotz hoher fachlicher Kompetenz und Erfahrung schwerer gegen die typisch männlichen Verhaltensweisen und Kommunikationsmuster durchsetzen.
Sicheres und souveränes Auftreten kann Frau lernen, ohne sich verbiegen zu müssen: im Beruf, bei Bewerbungen, in Meetings und Präsentationen, im Ehrenamt sowie in Alltagssituationen.
Entdecken Sie Ihre Überzeugungs- und Durchsetzungskraft: Charmant, selbstbewusst und mit wertschätzender Haltung sich und anderen gegenüber.
Inhalte
- Basisübungen für eine belastbare und durchsetzungsfähige Stimme
- Körper- und Selbstwahrnehmungsübungen für eine starke Präsenz
- Selbstwert und innere Haltung sich selbst und anderen gegenüber
- Durchsetzungsstrategien für Frauen
Infos und Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt direkt beim Jugendhaus Düsseldorf unter diesem Link.
Mit alle Sinnen singen
– Miniworkshops
2. Halbjahr 2021
verschiedene Termine, samstags von 11:00 bis 14:00 Uhr
Cornelia Dönhöfer, Sandweg 6, 64823 Groß-Umstadt
75 € pro Person inkl. Getränke, Snacks, Corona-Schnelltest
Mind. 4, max. 8 Personen
Termine im Überblick
- 10.07. Frischer Schwung für deine Stimme
- 14.08. Good Vibrations
- 11.09. Klangquelle Kehlkopf
- 02.10. Mundwerkzeug
- 06.11. Kraft aus der Mitte
- 04.12. Weihnachtsleuchten
Jeder Workshop ist einzeln buchbar.
Infos und Anmeldung
Die Infos zu den einzelnen Workshops und das Anmeldeformular finden Sie hier.
Einfach überzeugend sein!
Entdecken Sie Ihre starke Seite und überzeugen im (Berufs-) Alltag.
5 Einführungs-Workshops an 5 Terminen, Sept. 21 – Jan. 22, donnerstags von 18:30 bis 21:30 Uhr
Cornelia Dönhöfer, Sandweg 6, 64823 Groß-Umstadt
99 € pro Workshop pro Person inkl. Getränke und Snacks, Corona-Schnelltest;
450 € pro Person bei Buchung aller Workshops
Mind. 4, max. 8 Teilnehmerinnen
Workshops im Überblick
Modul 1: Gute Stimme – starker Auftritt
Stimm- und Sprechtraining
Do. 07.10.2021 18:30 bis 21:30 Uhr
Modul 2: Einfach souverän auftreten
Präsenz und Körpersprache
Do. 11.11.2021 18:30 bis 21:30 Uhr
Modul 3: Eigenlob stimmt
Ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln
Do. 02.12.2021 18:30 bis 21:30 Uhr
Modul 4: Mit Charme und Haltung überzeugen
Durchsetzungsstrategien, die jede Frau kennen sollte
Do. 13.01.2022 18:30 bis 21:30 Uhr
Modul 5: Erfolgreich Ziele durchsetzen
Verhandlungsstrategien mit Herz und Verstand
Do. 17.02.2022 18:30 bis 21:30 Uhr
Infos und Anmeldung
Die detaillierten Workshop-Inhalte und eine Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.
Blog
Souverän durch Prüfungen & Co
Sie sind Übergänge zu neuen Lebensabschnitten aber auch Bewährungsproben, in denen wir zeigen, was wir können und wie leistungsfähig wir sind. Ein bisschen Lampenfieber oder Aufregung vor Prüfungen ist sogar hilfreich: Es macht uns aufmerksamer und wirkt leistungssteigernd.
Nicht nur Schüler und Studenten, sondern auch Bewerber beim Vorstellungsgespräch und Kandidaten im Assessment-Center leiden unter Prüfungsangst. Diese Angst ist eine große Hürde, die zum Stolperstein werden kann.
Kraftquelle singen
Wann immer Menschen sich in emotional angespannten Situationen Erleichterung verschaffen wollen, singen Sie. Ganz gleich ob bei ungeliebten Arbeiten, in stressigen Situationen, in Momenten der Einsamkeit und Angst. Denn Singen und ängstlich sein schließen sich aus.
Singen beruhigt, macht glücklich, gesund und klug
Aussagen wie „Nach dem Singen fühle ich mich erholt und wieder mit Energie aufgeladen, so beschwingt, frei und leicht…“ sind für singende Menschen genau der Grund, es immer wieder zu tun.
Tipps für ein starkes Selbstwertgefühl
In Sätzen wie „Der ist aber selbstbewusst…“ oder „Die traut sich was…“ drücken häufig Bewunderung und Anerkennung aus. Manchmal ist es auch der Wunsch, selbst so stark und überzeugend rüberzukommen. Eine selbstbewusste Ausstrahlung hat viel mit der Einstellung zu sich selbst zu tun. Ob wir eine glückliche Beziehung führen, im Job erfolgreich sind und wie wir mit Herausforderungen umgehen.
Winter ohne Husten, Schnupfen, Heiserkeit?
Meine Lieblingsrezepte für Körper und Seele Die Nase tropft, der Hals kratzt und ein beginnender Husten raubt Ihnen den Schlaf: Natürlich wollen wir eine Erkältung möglichst schnell loswerden. Allerdings dauert ein solcher Infekt in der Regel ein paar Tage. Ich...
Tipps für einen gelungenen Auftritt
Was sind Auftritte? Small Talk, das Leiten einer Sitzung, öffentliche Vorträge, ein Rendezvous und Elfmeter, Vorspiele und Konzerte, Bewerbungsgespräche und Prüfungen. Alle haben eins gemeinsam: Es sind Auftritte. Lampenfieber ist dabei ganz normal. Viele Menschen...